UCIPEM Unione Consultori Italiani Prematrimoniali e Matrimoniali
Pimo piano
Mettere ordine nella propria vita.
Spunti per un’igiene mentale
Autore: Aldo Basso
La saggezza degli antichi
Un antico detto latino recita: “Conserva l’ordine e l’ordine ti custodirà”. Applicato all’organizzazione della propria vita, questa indicazione può avere diversi significati: evitare di essere dispersivi nelle proprie cose, affidandosi semplicemente al capriccio e all’istinto; avere obiettivi importanti e significativi in funzione dei quali organizzare la propria vita; stabilire priorità; rispettare impegni e scadenze.
Tutto questo dovrebbe apparire una prospettiva di vita ragionevole e condivisibile, ma oggi il contesto socio-culturale in cui viviamo non sembra favorirla. Il noto sociologo Garelli ad esempio, in una recente pubblicazione ricca di spunti di riflessione (Educazione, Bologna 2017), afferma che oggi “la tendenza prevalente è ad ampliare le possibilità, a moltiplicare le esperienze, ad arricchire continuamente il vissuto, più che a ordinare l’esistenza attorno ad alcuni criteri prioritari”.
Facendo poi riferimento alle generazioni più giovani e quindi a persone che si preparano a dare un’organizzazione definitiva alla propria vita, lo stesso autore parla di “soggetti distratti dai molteplici stimoli che affollano il loro vissuto, interpreti di un modello di realizzazione così flessibile da non sopportare impegni e investimenti di medio-lungo periodo; talmente permeati dalla cultura del ‘mordi e fuggi’ da far fatica a portare a termine attività pur liberamente scelte… così propensi a dar spazio nelle loro opzioni di vita alle emozioni e ai sentimenti da mettere in sordina il richiamo agli ideali e ai progetti; o così attratti da esperienze ed eventi a grande risonanza emotiva da confinare nell’insignificanza i momenti ‘feriali’ dell’esistenza…
Una generazione che non rifiuta le interazioni, anche se privilegia l’accesso rapido, i messaggi istantanei, le video-chiamate, le video-chat, palesando una difficoltà congenita a connettersi alla vita off-line (quella in cui più si gioca la relazione educativa), visto il primato attribuito a quella on-line”.
Che cosa dunque potrebbe significare ‘mettere ordine nella propria vita’ nell’attuale contesto della nostra esistenza quotidiana? Provo a dare qualche risposta.
Ordine nelle proprie attività
A volte le nostre giornate possono essere piene di impegni che ci siamo scelti e/o abbiamo accettato liberamente di svolgere. Conosciamo tutti il rischio di cedere all’attivismo affannoso, al rimo frenetico e incalzante, con il pericolo di trovarsi alla fine in situazioni di stanchezza cronica.
Mettere ordine in questo ambito può assumere diversi significati. Ad esempio: rispettare alcuni orari fondamentali (come quelli legati al tempo da dedicare al sonno e al lavoro); prendersi momenti di svago e di libertà dagli impegni; stabilire priorità; non perdersi in chiacchiere vuote e superficiali; prendere coscienza che di fronte a diverse richieste ognuno di noi può – se vuole – dire ‘no’.
Questi suggerimenti possono sembrare dettati semplicemente dal buon senso e di facile applicazione. Ma non è così. Non a caso papa Benedetto XVI parla di “umiltà e coraggio” di riposare (2010): riuscire a fermarsi ed essere capaci di riposare esige queste due virtù, non certamente facili. Si richiede inoltre una sufficiente capacità introspettiva per riconoscere le ‘vere’ – non le ‘buone’ – ragioni che ci rendono difficile o impossibile uno svolgimento calmo e tranquillo degli impegni quotidiani. Non raramente, infatti, una vita frenetica può essere dettata dall’incapacità di sopportare la solitudine; altre volte si è tiranneggiati da un eccessivo senso del dovere o da un bisogno compulsivo di essere amati e valorizzati, senza escludere in certi casi lo stimolo di una forte spinta narcisistica.
Ordine nella gestione delle informazioni
Oggi viviamo in un contesto socio-culturale caratterizzato da un “eccesso di stimoli e un eccesso di scelte” (A. Toffler). I social hanno accresciuto le possibilità comunicative; internet offre un accesso pressoché illimitato ad informazioni di qualsiasi genere. I vantaggi offerti dai diversi media sono innegabili e straordinari; nello stesso tempo, dobbiamo ammettere che è concreto il rischio di un ‘sovraccarico informativo’, come pure quello di non riuscire a distinguere tra informazioni/comunicazioni importanti e necessarie e informazioni di scarso valore, se non addirittura negative e fuorvianti.
Mettere ordine in questo ambito può concretizzarsi in tanti modi. A volte si tratta semplicemente di vigilare sul tempo dedicato a navigare in internet o all’uso dei social, tenendo conto dei propri impegni e responsabilità professionali. Il card. Martini, raccomanda(I verbi di Dio, Milano 2017): “un po’ di ordine nell’uso della televisione, nello zapping, un po’ di ordine nel servirsi di internet. Non pensare che la sera dopo le undici o mezzanotte siamo così padroni di noi stessi da poter girare per tutti i canali televisivi, per tutti i siti internet, sapendo bene quando dobbiamo fermarci. Naturalmente l’intenzione è retta, perché si dice: ‘Voglio vedere cosa vede la mia gente, i miei giovani’. Ma poi da quella buona intenzione si passa alla curiosità, al trattenersi…”.
E’ pure necessario trovare il tempo per dedicarsi allo studio e alla lettura di testi che nutrano lo spirito, avendo particolare cura nella scelta di ciò che si legge. Qualcuno parla oggi di un inquinamento ‘visivo e sonoro’: “Come esiste un inquinamento atmosferico, che avvelena l’ambiente e gli esseri viventi, così esiste un inquinamento del cuore e dello spirito, che mortifica ed avvelena l’esistenza spirituale” (Benedetto XVI, giugno 2009). E’ necessario dunque ‘decidere’ che cosa si vuole vedere e ascoltare: ne va, in definitiva, della nostra ‘educazione del gusto’, così da non meritare il rimprovero che già sant’Agostino rivolgeva a coloro che “non avevano conosciuto le cose più necessarie essendosi dedicati a cose superflue”.
Tutto questo richiede spesso disciplina interiore, capacità di stare in silenzio, cura della vita spirituale, ferma volontà di sottrarsi a varie forme di dipendenza, capacità introspettiva. Chiedersi, ad esempio, quali sono le ‘vere’ ragioni che portano a chattare e a non risparmiare tempo nell’intrattenersi con centinaia di ‘amici’ [?] tramite facebook.
Ordine nella vita emotiva e affettiva
Afferma Michel Lacroix: “Gli storici che si dedicheranno a descrivere la nostra epoca ricorderanno che fu posta sotto il segno dell’emozione”. La ricerca di forti e speciali emozioni sembra essere una manifestazione dell’individualismo così presente nella cultura contemporanea.
Scrive ancora Lacroix: “E’ significativo che l’uomo contemporaneo si interessi più all’emozione, che è di tipo esplosivo, che al sentimento, che ha un carattere durevole. Del resto, nel campo delle emozioni, egli trascura quelle che potrebbero arricchire la sua anima a vantaggio di quelle che gli procurano semplici eccitazioni. Preferisce l’emozione-shock, che è nell’ordine del grido, all’emozione-contemplazione, che è nell’ordine del sospiro. …Il sentimento pacato dell’esistenza sembra ben lontano dalle nostre abitudini” (Il culto dell’emozione, Milano 2002). La gioia di vivere,
E’ facile constatare come frequentemente ciò che più emoziona l’uomo di oggi siano passatempi chiassosi, immagini digitali, videogiochi palpitanti, spettacoli sensazionali, coreografie grandiose, esperienze violente, musica frenetica, per non parlare della ricerca di stati di coscienza modificati. Intossicata da sensazioni forti, la nostra anima diviene indisponibile per la bellezza del mondo. La nostra sensibilità corre il rischio di diventare tecno-dipendente: ci si emoziona di più di fronte all’artificiale che al naturale.
C’è bisogno quindi di recuperare la capacità di vibrare per realtà semplici e naturali, coltivare il gusto per il bello, sottrarsi al chiasso esteriore, saper gustare il silenzio. “Le persone che ‘emanano interiorità’ devono il loro tesoro interiore alle impressioni ricevute dall’esterno. Per una, sarà un sentimento d’estasi provato davanti a un quadro; per un’altra, l’ammirazione sentita
davanti a un paesaggio, una gioia condivisa con un bambino … uno scambio di sguardi con una persona amata, una musica ascoltata con rapimento, un momento di voluttuoso abbandono alla bellezza di un giardino, un abbraccio appassionato” (Joseph Ratzinger, Fede Verità Tolleranza, Siena 2003).
La nostra sensibilità può essere educata anche dalla lentezza. “Il primo atto da compiere per modificare la propria vita emotiva è darsi del tempo, rallentare il ritmo della propria esistenza… Chi fa le cose lentamente può trarre tutto il succo emozionale dal qui e ora, gusta il sapore della vita…. ‘Le cose ci parlano se noi abbiamo il tempo di ascoltare’”(Lacroix, 2002).
In conclusione
Scorrendo le considerazioni e gli spunti pratici proposti si potrebbe avvertire una leggera sensazione di fastidio, se non di rifiuto, dettata dal timore che in qualche modo sia minacciata la libertà, la creatività, la spontaneità del vivere: sensazione favorita tra l’altro anche dall’attuale clima culturale che esalta la più ampia spontaneità e la più ampia soddisfazione dei desideri, senza porre ostacoli a quelli che sono ritenuti i ‘diritti individuali’.
E’ ben noto che ognuno di noi aspira alla felicità ed ha un bisogno innato e profondo di sperimentare la gioia di vivere, quella gioia che corrisponde ad un senso diffuso di pace e di piacere che viene in noi dal possesso di quanto ragionevolmente desideriamo.
La libertà di organizzare la propria vita in base ai bisogni e alle condizioni di ciascuno rappresenta a sua volta la condizione irrinunciabile per vivere una vita piena e soddisfatta. Questa libertà, però, non significa lasciarci semplicemente trasportare dai nostri desideri del momento o dal capriccio: si è liberi nella misura in cui scopriamo dei valori che meritano di essere fatti propri e nel metterci poi nelle condizioni di perseguirli con tutte le nostre forze, accettando le inevitabili rinunce a quanto ci allontana o ci impedisce di raggiungerli.
Dovrebbe quindi apparire naturale, a questo punto, parlare dell’importanza del dominio di sé. In un’epoca che ricorre a mille stratagemmi ed astuzie per convincerci che ogni cosa si può fare senza fatica, che ogni obiettivo è perseguibile in modo rapido, economico, gratificante, esiste il rischio concreto di credere che diventare uomini sia in definitiva cosa facile e per la quale basta seguire la natura e che per realizzare appieno la nostra umanità sia sufficiente affidarsi al desiderio. Parole come pazienza, perseveranza, tenacia, forza di volontà, disciplina dovrebbero forse essere oggetto di maggiore considerazione nella definizione di quel lessico pedagogico a cui ispirarsi, soprattutto quando si tratta dell’educazione delle nuove generazioni.
Oggi si diffonde una certa tendenza a considerare i propri bisogni come sacri e a ritenere che ogni nostro desiderio debba essere riconosciuto come diritto. Essere capaci di mettere ordine nella propria vita e quindi nella realizzazione dei nostri bisogni appare, in definitiva, una condizione molto importante per sperimentare quella indispensabile gioia di vivere a cui tutti aspiriamo, poiché “come l’uomo non potrebbe vivere in società senza la verità, così nemmeno senza la gioia” (san Tommaso,Summa theologiae).
Aldo Basso
sacerdote e psicologo
